Протеин од сланутка

Шта је протеин од сланутка?

Врста махунарки која је богата протеинима, дијететским влакнима и сложеним угљеним хидратима супротеински леблебија, који су такође познати као гарбанзо пасуљ. Они су богати хранљивим материјама, што значи да имају релативно мало калорија, али садрже много корисних хранљивих материја. Свестрани сланутак је користан извор протеина на биљној бази и може се наћи у многим индијским и медитеранским јелима.

Угљени хидрати чине већину калоријског садржаја протеина сланутка. Постоји око 35 грама угљених хидрата у порцији 1- шоље. Влакна и скроб чине већину садржаја угљених хидрата у сланутку, али је мала количина шећера присутна природно.

Процењено је да је гликемијско оптерећење за 1-шољу порције сланутка 23.

Основне информације:

Предности протеина сланутка:

дијабетес

Једна шоља сланутка, тежине 164 грама (г), даје 12,8 г влакана. Одрасли би требало да конзумирају између 25,2 и 28 г влакана дневно, у зависности од старости и пола, према Смерницама за исхрану за Американце 2020–2025.

Здравље костију

Хранљиви састојци гвожђе, калцијум и други који се налазе у протеину сланутка могу помоћи у одржавању јаке и здраве структуре костију. Поврће, на пример, протеински сланутак може да преузме улогу у рутини исхране појединаца који треба да спрече остеопорозу.

Крвни притисак

Стручњаци предлажу конзумирање више калијума и мање додатог натријума - познатог и као со - за снижавање крвног притиска. Елиминацијом натријума из тела, калијум може помоћи у снижавању крвног притиска.

Добробит срца

Влакна, калијум, хранљиве материје Б, гвожђе, магнезијум и селен у високо протеинском сланутку помажу добробити срца.

Рак

слободни радикали су штетне супстанце произведене метаболизмом и другим процесима који се накупљају у телу. Ови токсини имају потенцијал да оштете ћелије и изазову разне здравствене проблеме, укључујући рак, док се акумулирају.

холестерол

Преглед из 2016. анализиране студије о потрошњи сланутка од стране људи и животиња. Мала студија из 2006. сугерисала је да су људи имали нижи ниво ЛДЛ, или „лошег“ холестерола, када су пет недеља јели дијету са леблебијем уместо пшенице. Различита истраживања, сећајући се једног пара за глодаре, открила су да једење сланутка смањује и потпуни холестерол у серуму (ТЦ) и ЛДЛ холестерол.

Емоционално здравље

Шоља протеина од сланутка садржи 70,2 мг холина, који помаже у раду мозга и сензорног система. Холин преузима улогу у начину размишљања, контроли мишића, учењу и памћењу, као и у варењу тела.

Стандард квалитета:

У складу са КБ стандардима.

Где купити протеине од сланутка?

Само пошаљите е-пошту наherbext@undersun.com.cn, или поднесите свој захтев у доњем облику, ми смо на услузи у било које време!