Мелатонин у праху

Шта је мелатонински прах?

Мелатонин у прахује хормон који синтетизује и лучи епифиза сваке ноћи и утиче на ритам циркадије тела ГГ # 39;

Епифиза функционише као чувар времена мозга, помажући у управљању циклусом сна и будности. Производњу мелатонина у телу покреће мрак, а инхибира светлост, помажући телу да управља својим природним ритмом спавања.

Откривен педесетих година прошлог века као неурохормон (Н-ацетил-5 метокситриптамин) који у мозгу производи епифиза из аминокиселине триптофана, мелатонин је постао доступан као додатак исхрани 1994. године.

Прекурсор мелатонина, триптофан (Л-триптофан), есенцијална је аминокиселина која се синтетише из протеина током варења дејством протеолитичких ензима. Током дана. претвара се у серотонин (хемикалија мозга повезана са расположењем) пре него што се претвори у мелатонин.

Такође је показано да мелатонин у праху има моћна антиоксидативна својства, штитећи ћелије од оштећења изазваних молекулима слободних радикала.

Основне информације:

Предности мелатонинског праха:

1.Може подржати бољи сан

Студије показују да мелатонин у праху може продужити укупно време спавања, скратити време потребно за заспање и побољшати квалитет спавања код деце и одраслих.

2.Могао би смањити симптоме сезонске депресије

Чиста депресија мелатонина у праху може бити повезана са променама у циркадијаном ритму вашег тела. Једна студија открила је да капсуле мелатонина могу помоћи у смањењу симптома, али друга истраживања нису закључна.

3.Може повећати ниво хуманог хормона раста

Неке студије су откриле да узимање мелатонина у праху може повећати ниво ХГХ код мушкараца, али потребно је више истраживања.

4.Може промовисати здравље очију

Чисти мелатонин у праху је висок у антиоксидантима и показало се да лечи очна стања попут старосне дегенерације макуле и ретинопатије у студијама на људима и животињама.

5.Можете помоћи у лечењу ГЕРБ-а

Мелатонин у праху може блокирати лучење желучане киселине и синтезу азотног оксида. Студије показују да може бити ефикасан у смањењу жгаравице и симптома ГЕРБ-а када се користи самостално или са лековима.

Дозирање мелатонинског праха

Чисти мелатонин у праху може се узимати у дозама од 0,5–10 мг дневно. Међутим, зато што нису сви додаци мелатонина исти, најбоље је придржавати се препоручених доза на етикети како бисте избегли нежељене нежељене ефекте.

Можда ћете желети да започнете са нижом дозом и повећавате по потреби како бисте пронашли оно што вам одговара. Ако користите мелатонин за побољшање квалитета спавања, покушајте да га узмете 30 минута пре спавања да бисте постигли максималну ефикасност.

У међувремену, ако га користите за корекцију циркадијанског ритма и успостављање правилнијег распореда спавања, требало би да га узмете око 2-3 сата пре него што одете у кревет.

Примене мелатонинског праха:

1) Мелатонин у праху се природно производи у телу као одговор на перцепцију светлости.

2) Мелатонин у праху се користи за ублажавање несанице, борбу против заостајања млаза, заштиту ћелија од оштећења слободним радикалима, јачање имунолошког система, спречавање рака и продужавање живота.

ФАК（Да ли Иои жели да наручи код нас сада? ）

Рилеи Гао:herbext@undersun.com.cn