Да ли астаксантин садржи омега 3?
Астакантхинје океански каротеноид који фламинге чини ружичастим, а лосос црвеним. Астаксантин се налази у крилу, малим раковима које једу антарктички китови.
Уље крилл (КО), популарни додатак исхрани, садржи астаксантин, лецитин и морске омега-3 масне киселине. Слично широко проучаваном рибљем уљу, КО такође садржи дуголанчане масне киселине докозахексаенојску киселину (ДХА) и еикосапентаенојску киселину (ЕПА). Ове „добре“ масти су неопходне за основну функцију ока и мозга.
Међутим, КО такође садржи фосфолипид фосфатидил етаноламин (лецитин). Природа масних киселина која се налази у КО везана за фосфолипид побољшава апсорпцију и биорасположивост омега-3 масних киселина. Ова врста природног уља које садржи астаксантин корисно је у нашем савременом окружењу са високим уделом масти и старијим становништвом.1
Да ли рибље уље садржи астаксантин?
Антиоксиданти помажу у заштити тела од оксидативног стреса, врсте оштећења ћелија изазваног молекулима који се зову слободни радикали. Крилно уље садржи антиоксидант зван астаксантин, којег нема у већини рибљих уља.
Многи људи тврде да га астаксантин у уљу крил штити од оксидације и спречава да ужегне на полици. Међутим, ниједно дефинитивно истраживање није потврдило ову тврдњу. Међутим, истраживање је показало да антиоксидативна и протуупална својства астаксантина могу пружити неке здравствене користи за срце.
На пример, једно истраживање је показало да је изоловани астаксантин смањио триглицериде и повећао „добар“ ХДЛ холестерол код људи са благо повишеним липидима у крви.
Ипак, ова студија је пружала астаксантин у много већим дозама од оних које бисте обично добијали додатцима уља од крила. Нејасно је да ли би мањи износи пружали исте бенефиције.
Да ли је астаксантин исто што и рибље уље?
Већина људи је упозната са рибљим уљем, али мање људи зна за додатке крил уљу. Уље крилл потиче од ситних ракова названих антарктички крилл. Ова морска бића су прехрамбена намирница за многе животиње, укључујући китове, фоке, пингвине и друге птице.
Попут рибљег уља, и крил уље је богато ЕПА и ДХА, две врсте омега-3 масних киселина које пружају већину његових здравствених благодати. Међутим, масне киселине у уљу крила структурно се разликују од оних у рибљем уљу и то може утицати на начин на који их тело користи.
Крилл уље такође изгледа другачије од рибљег уља. Иако је рибље уље типично жуте нијансе, природни антиоксиданс зван астаксантин даје уљу крил црвенкасту боју.
САЖЕТАК
Крилл уље је додатак који садржи омега-3 масне киселине ЕПА и ДХА. Хемијска структура масних киселина и црвена боја издвајају је од рибљег уља.
Предности Астаксантина
1. Може промовисати здраво старење коже.
Да ли сте знали да се 90% видљивих оштећења коже може приписати излагању сунцу? На томе можете захвалити тим слободним радикалима. Излагање сунцу повећава производњу слободних радикала, а, како каже др. Мед. Др. Киера Барр, сертификовани одбор, слободни радикали покрећу ланац догађаја у вашем телу који почињу да наносе видљиве штете, укључујући и разградњу колагена и еластина, због чега се ваша кожа бора, опушта и делује тањи. ГГ куот; Антиоксиданти, посебно астаксантин, могу се борити против свих стресова коже слободних радикала.
У ствари, астаксантин у праху делује као готово унутрашња крема за сунчање, блокирајући оштећење УВБ зрацима и управљајући насталим инфламаторним одговором. Студије показују да астаксантин одлаже оштећења узрокована УВ излагањем, што значи да је мање болна јарко црвена кожа сада, а мање бора касније, добитно је. Поред тога, у 16-недељном клиничком испитивању АстаРеал®, специфичне марке природног астаксантина, учесници који су додали астаксантин приметили су побољшања у еластичности коже, док су они који то нису додали приметили погоршање бора. * Истраживање указује на потенцијално заштитну улогу астаксантин против оштећења коже изазваних излагањем сунцу.
Међутим, колико год је моћан астаксантин, не би требало да замени крему за сунчање. Дерми се слажу, ништа не може да надмаши СПФ када је у питању заштита од сунца. Али додавање овог додатка вашој рутини, заједно са * дневним * наношењем крема за сунчање, може одржати вашу кожу блиставом изнутра.
Већ сте претрпели опеклине или две дана? Још није касно. Истраживања су показала да супер-антиоксидант астаксантин не само да помаже у блокирању оштећења коже, већ заправо може да подржи процес зарастања. У једној студији, додатак астаксантина значајно је побољшао еластичност, глаткоћу и хидратацију коже за само 12 недеља. * Друга студија открила је да је астаксантин побољшао боре на кожи, величину старосних тачака и текстуру коже. И у недавном двоструко слепом клиничком испитивању, испитаници су известили о значајном побољшању нивоа влаге (нарочито око очију), укупне побољшане еластичности и изгледа тонуса. Још једна недавна двоструко слепа клиника открила је да чак може помоћи кожи да задржи воду ГГ # 39 и сузбити оштећења баријера. * Разговарајте о здравом старењу!
2. Може подржати кардиоваскуларно здравље.
Све, од неких карцинома до лоше пробаве, повезано је са оксидативним стресом. Стога, није чудо што астаксантин као моћан антиоксидант има далекосежне предности. Његова својства у борби против слободних радикала указана су на промоцију кардиоваскуларног, когнитивног и здравственог стања вида. Што се тиче здравља срца, астаксантин може помоћи у одржавању добрих нивоа ХДЛ (доброг холестерола), одржавању здравих нивоа триглицерида и ЛДЛ (лошег холестерола) ), и подржавају здрав крвни притисак.
3. ГГ # 39 је добар за здравље мозга.
Поред тога, астаксантин у праху може помоћи у одржавању когнитивног здравља. То је зато што може да пређе крвно-мождану баријеру пружајући мозак снажном антиоксидативном подршком. Студије су показале да астаксантин може побољшати пажњу, памћење и обраду информација код старијих одраслих.
4. Може помоћи уморним очима.
Вероватно се сећате да вам је мама рекла да једете своју шаргарепу ради бољег вида. И испоставило се да је била у праву. Каротеноиди, а посебно астаксантин, познати су по својој улози у здрављу очију. Додатак астаксантина може помоћи очима да се опораве од продуженог времена на екрану и одржавају здраву визуелну функцију.
Нежељени ефекти астаксантина
Астаксантин је ВЕЛИКО СИГУРАН када се конзумира у количинама које се налазе у храни. Астаксантин је МОГУЋНО СИГУРАН када се узима орално као додатак. Астаксантин се сам безбедно користи у дозама од 4 до 40 мг дневно током 12 недеља или 12 мг дневно током 6 месеци. Безбедно се користи у комбинацији са другим каротеноидима, витаминима и минералима у дози од 4 мг дневно до 12 месеци. Нежељени ефекти астаксантина могу да укључују појачано пражњење црева и црвену боју столице. Високе дозе астаксантина могу изазвати бол у стомаку.
Где уопште добијате астаксантин?
Најлакши начин да добијете астаксантин? Можете га пронаћи у самосталним додацима или упареним са другим суперзвездама коже, попут колагена, НР, ДХА или у уљу крил. Потражите додатке из екстракта алги Х. плувиалис, јер је то најдоступнији облик. Истраживања сугеришу да треба да циљате на најмање 3 мг астаксантина дневно како бисте убрали плодове за кожу.
Која храна садржи астаксантин?
Ако желите да повећате исхрану астаксантина, побрините се за лосос. Будући да се астаксантин природно налази у алгама и морским плодовима црвене нијансе, лосос има највећу концентрацију овог супер-антиоксиданса са до 38 мг / кг код дивље уловљених сорти.
Која је препоручена доза?
Препоручене дозе се крећу од 4 мг до 12 мг дневно у зависности од жељеног ефекта. Показало се да 4 мг дневно има позитивне ефекте смањујући упале, али до 12 мг дневно пружа више терапеутске дозе онима којима је потребан већи ниво антиоксиданса.
Астаксантин је каротеноид растворљив у мастима који би требао бити уз оброк који садржи масти за оптималну апсорпцију.
За масовни астаксантин контактирајте нас на е-маил:herbext@undersun.com.cn
Референце: хттпс: //ввв.оптометритимес.цом/виев/го-беионд-фисх-оил-астакантхин-крилл-оил
хттпс://ввв.хеалтхлине.цом/нутритион/крилл-оил-вс-фисх-оил#ТОЦ_ТИТЛЕ_ХДР_4
хттпс://ввв.хеалтхлине.цом/нутритион/крилл-оил-вс-фисх-оил#ТОЦ_ТИТЛЕ_ХДР_2
хттпс://ввв.вебмд.цом/витаминс/аи/ингредиентмоно-1063/астакантхин
хттпс://ввв.другс.цом/дрп/астакантхин-цапсулес-анд-орал-повдер.хтмл
