Да ли еритритол прекида пост?
Еритритолје уобичајени алкохол шећера. Генерално, шећерни алкохоли имају хемијску структуру сличну шећеру и алкохолу, али пошто они нису ни једно ни друго, ваше тело ће га другачије метаболизирати.
Сам еритритол даје само 0,24 калорије / грам, што је врло минимално. Међутим, стевија има 0 калорија по граму, што би је могло учинити бољим избором.
С обзиром да еритритол има врло ниске калорије, то можда неће утицати на способност тела да остане у кетози или сагорева масноће. Међутим, стимулисаће ваш пробавни тракт, јер се око 90% апсорбује у цревима.
Разне студије су показале да конзумирање еритритола доводи до тога да тело тајно издваја два цревна пептида за унос хранљивих састојака. Стога, ако конзумирате еритритол, ваша црева ће морати да раде на томе да га апсорбују, чак и ако то значајно не доприноси вашем уносу калорија.
Истраживање остаје ограничено на утицај еритиртола на дуговечност. Међутим, с обзиром на то да је еритритол супстанца без протеина и даје телу мало енергије, генерално је сигурно претпоставити да не утиче на аутофагију.
Укратко, еритритол неће постићи пост за метаболичко здравље или дуговечност, али ће прекинути пост ако постите за цревима. Све у свему, аспект одмора у цревима је велика корист, па је најбоље да се на сигуран начин игра са стевијом.
ДА ЛИ СЕ СУКРАЛОЗА БРЗИ БРЗО?
Сукралоза је још једно уобичајено заслађивач које многи људи користе за додавање укуса својој храни.
за разлику одстевиа, сукралоза је вештачко заслађивач. Професионалци из читаве прехрамбене индустрије настављају да расправљају да ли је или не конзумирање вештачких заслађивача добро или лоше за ваше здравље. Због свих ових контроверзи, можда би било боље избегавати вештачка заслађиваче и уместо тога се одлучити за природна заслађиваче попут Стевије. Опрезно грешимо и избегавамо сва вештачка заслађивача у сва четири наша протеинска прашка на биљној бази.
Што се тиче поста, иако је сукралоза без калорија, постоје докази да би она и даље могла имати негативан утицај на губитак масти и ваш метаболизам. Изведена из сахарозе, сукралоза има другачију хемијску структуру, тако да ваше тело то не зна ГГ # 39; са угљеним хидратима. Због тога ваше тело неће метаболизовати сукралозу за енергију и нема инсулинског одговора када уносите сукралозу.
У погледу здравља црева, међутим, постоје неки докази који указују на то да константно конзумирање сукралозе може променити вашу микробиоту у цревима и / или довести до негативних ефеката. Сукралоза изазива лучење хормона у цревима; према томе, иако ваше црево не метаболише сукралозу, оно такође одмара црева.
Ако постите дуговечност, истраживање сукралозе није јасно; међутим, с обзиром да ваше тело не метаболизује сукралозу за енергију, сигурно је претпоставити да уношење сукралозе не инхибира аутофагију.
Да ли еритритол постиже пост за мршављење
Пост за метаболичко здравље / губитак тежине: не прекида се (минимално калорија и не утиче на способност тела да производи кетоне или сагорева масти).
Пост за одмор у цревима: пости брзо (упркос минималним калоријама, Еритритол стимулише пробавни тракт).
Пост за дуговечност: вероватно се не пости брзо (то је супстанца без протеина, тако да вероватно не утиче на аутофагију).
Укратко, сукралоза ће вам вероватно пост постити ако постите здравље и губитак килограма и ако постите да бисте се одморили С друге стране, ако постите у циљу дуготрајности, сукралоза вероватно неће постићи ваш пост.
Да ли воће монаха прекида пост?
За добар преглед монашког воћа прочитајте ово. Довољно је рећи да је монашко воће слично стевији по томе што је некалорично заслађивач који се природно јавља и има јединствене здравствене ефекте. То неће прекинути ваш пост.
Рећи ћу „не“.
Да ли декстроза прекида пост?
Како декстроза делује на тело? Природна заслађивачи су шећери и замене за шећер изведени из природе, тако да се не стварају синтетички у лабораторији. Проћи ћемо појединачно кроз свако од горњих заслађивача да бисмо разговарали о њиховим јединственим атрибутима и о томе како разматрања попут густине калорија, апсорпције, стимулације црева и укључености у пут раста утичу на то да ли ће вам то пребити. ГГ # 39; имам шест дана поста и желео бих да наставим докле год верујем да могу. Студије на људима су ограничене и није јасно да ли је могући ефекат стимулисања инсулина довољан да некога задржи од кетозе.
Међутим, друго 16-недељно испитивање на људима са дијабетичарима типа 2 није показало утицај 1 грама стевије на шећер у крви, ниво инсулина или телесну тежину. Стевија се наводно не дигестира нити апсорбује у ГИ тракту. Дакле, иако се не метаболизује у потпуности, не дозвољава вам да налет мирује. Разумевање и мерење нивоа глукозе у крви је кључно за утврђивање да ли ће колаген брзо прекинути. Обавезна поља су означена.
Укратко, додавање стевије вашем напитку са прекидним постом неће прекинути пост. Еритритол даје само 0,24 калорије по граму, тако да је калоријски допринос минималан и нема утицаја на способност вашег тела да производи кетоне или сагорева масти. Показало се да једнократна доза сукралозе не даје инсулински одговор након гутања. Глукоза је ГГ; шећер ГГ; у шећеру у крви и на етикетама се може означити и као декстроза. Одрадите пред тренинге пре тренинга, прекидајте брзо, Вов, цело ово време пијем газирану воду са аце-К. Да, чак и оне без икаквих калорија.
Можете ли добити стевију на испрекидан пост
Неријетко се могу наћи људи који су постали овисни о шећеру и другим заслађивачима. На пример, додавање шећера чају или кафи ујутру је постала навика која је готово нераскидива за неке људе. Иако се то можда не чини толико лошим, ако узмете у обзир његове здравствене последице на вас, можда ћете желети да преиспитате своје поступке. Из тог разлога, они који не могу без слатких пића забринути су када размишљају о испрекиданом посту. Оно што би желели да знају је да ли постоји алтернатива или неко природно заслађивач који не би утицао на њихове циљеве поста.
Када имате дијетални план, постоје специфична ограничења за врсту хране коју можете одабрати, али што се тиче испрекиданог поста, немате никаквих ограничења о томе шта јести. Једини параметар је следити благовремени приступ када једете. Када посматрате свој циљ поста, могу постојати одређена ограничења у погледу онога што можете јести. На пример, ако вам је циљ да смршате, требало би да знате да све што садржи велике количине шећера и масти треба да буде ограничено због садржаја калорија.
Да ли трувиа прекида пост?
Главни састојак Трувије је еритритол, па се питање своди на то да ли еритритол прекида или не.
Ако постите због губитка килограма или управљања шећером у крви, сигурно ћете узимати умерену количину Трувије. Због нискокалоричног и ниско-угљених хидрата лако ћете остати испод максималних 1 грама угљених хидрата који су дозвољени током неких поста.
Проблем долази са постом за одмор у цревима. Око 90% еритритола апсорбује се у цревима, иако се, јер је алкохол шећер, свари само минимална количина. Међутим, када постиш за одмор у цревима, не занима те само оно што се метаболише, већ оно што може стимулисати црева и еритритол то чине.
Имајте на уму да иако се о еритритолу и ребаудиозиду А зна много, нема пуно података о „природним укусима“ садржаним у Трувији. Ове састојке ФДА слабо регулише, а Трувиа не улази у детаље о томе шта су тачно. Не постоје студије које би наговестиле да могу утицати на шећер у крви, али не може се рећи како би свака особа реаговала на њу, па ако знате да сте склони алергијама на храну, добро обратите пажњу на то како се осећате.
За еритритол у праху, стевију у праху, монах у праху од воћа, контактирајте нас на е-маил:herbext@undersun.com.cn
Референце: хттпс: //22даиснутритион.цом/блогс/блог/доес-стевиа-бреак-а-фаст
хттпс://гирлпхат.цом/свеетенерс-тхат-бреак-иоур-фаст/
хттпс://ввв.марксдаилиаппле.цом/тхе-дефинитиве-гуиде-то-вхат-бреакс-а-фаст/
хттпс://бритисхроадсигнпројецт.цо.ук/0ипип/доес-дектросе-бреак-а-фаст-18де91
хттпс://беттерме.ворлд/артицлес/стевиа-анд-интермиттент-фастинг/
хттпс://ввв.ифбудди.цом/нутритион/доес-трувиа-бреак-а-фаст/
