Давид је недавно привукао пажњу својим наступима у подкастима Рхонда Патрицк и Јое Роган. Користећи свој тренутак у центру пажње за подизање свести о истраживању продужења живота.
Иако има 50 година, Давид изгледа много млађе. С обзиром да је његов фокус на сузбијању старења и чини се да представља пример овог дела - природно је питати се - која је његова тајна?
Једна ствар коју Давид брзо истиче је да је научник - није лекар и не даје здравствене препоруке. Поштујући то, овај пост ће се осврнути само на оно што Давид ради, уз напомену да не препоручује другима да раде исто. Давид не продаје и не подржава ниједан бренд - па ће расправа у наставку о томе „где купити“ једноставно погледати опције.
Давид Синцлаир узима:
Ресвератрол - 1г / дневно - ујутро са јогуртом (погледајте где купити)
Никотинамид мононуклеотид (НМН) - 1 г дневно - ујутру (погледајте где купити)
Метформин (лек на рецепт) - 1г / дневно - 0,5г ујутру ГГ амп; 0,5 г ноћу - осим у данима током вежбања
Витамини? Тежи да добије већину исхраном, али допуњује неколико, укључујући витамин Д ГГ појачавач; К2 - видети овај одељак
Статин (лек на рецепт) - узима се од раних 20-их због породичне историје кардиоваскуларних болести
Аспирин - 83мг дневно
Комплетну листу извора за горе наведено потражите у овом одељку.
Анализа транскриптома препарата обогаћених за ћелије неуроваскуларне јединице извршена је помоћу РНА-сек. Потписи експресије неуроваскуларних гена код старијих мишева лечених НМН упоређивани су са потписима код нелечених младих и старијих контролних мишева. Идентификовали смо 590 гена који се различито изражавају у остарелој неуроваскуларној јединици, од којих се 204 третманом НМН враћа у ниво младалачке експресије.
Транскрипцијски отисакНМНтретман указује да повећани нивои НАД + промовишу активацију СИРТ1 у неуроваскуларној јединици, што је приказано анализом узлазних регулатора диференцијално експримованих гена, као и анализом експресије познатих СИРТ1-зависних гена. Анализа пута предвиђа да су неуроваскуларни заштитни ефекти НМН посредовани индукцијом гена који учествују у подмлађивању митохондрија, антиинфламаторним и антиапоптотичким путевима.
У закључку, недавно показани заштитни ефекти лечења НМН на неуроваскуларну функцију могу се приписати вишеструким променама против старења посредованих сиртуином у неуроваскуларном транскриптому. Наша садашња открића узета заједно са резултатима недавних студија које користе интервенције циљане на митохондрије сугеришу да је подмлађивање митохондрија пресудан механизам за обнављање неуроваскуларног здравља и побољшање церебралног крвотока у старењу.
Шта раде Ресвератрол ГГ амп; НМН у односу на дужи живот?
Давид описујересвератроли НМН као критични за активацију гена сиртуина. Сиртуини играју кључну улогу у функцијама које нам помажу да живимо дуже - попут поправке ДНК.
Описао је ресвератрол као „папучицу гаса“ за гене сиртуина (повећавајући њихову активацију), а НМН као гориво. Без „горива“, ресвератрол неће функционисати. Разлог што ресвератрол неће ефикасно функционисати без НМН је тај што је за активацију сиртуина потребан младалачки ниво НАД, али до 50 година имамо приближно половину нивоа НАД који смо имали у двадесетим годинама (НАД је молекул који је неопходан за енергију производња у нашим ћелијама).
Дакле, у ствари узимате ресвератрол да бисте повећали активацију гена сиртуина, а НМН да бисте обезбедили да сиртуини имају довољно енергије за правилан рад.
Шта још Давид ради да би остао здрав?
Прекидни пост - прескакање доручка и / или ручка где је то могуће. Помогло пуно зеленог чаја
Трчање 1-2 пута недељно са слабим ударом и великим интензитетом (помоћу закривљене траке за трчање као што је Воодваи)
Дизање тегова (идеално!) 1-2к недељно
Сауна недељно
Кафа ујутро (једном дневно), па зелени чај након тога
У наставку ћемо дубље истражити 3 суплемента која је Давид узео; НМН, Ресвератрол ГГ амп; Метформин.
НМН и Ресвератрол пре и после
На најосновнијем нивоу, у најмању руку, треба статистички упоредити појачало пре ГГ; након мерења наших проки мерења. Додатна корист била би укључивање додатних базних мерења пре почетка експеримента. Ово инхерентно треба да садржи неке основне исправке због нестационарне природе података. Лаички речено - хронолошко време пролази кроз наш мерни период. Дакле, „накнадна“ мерења треба исправити у нашој анализи, узимајући у обзир количину времена које је протекло током експеримента.
На крају, и што је можда још важније, морамо применити сврсисходно управљање потенцијалним пристрасностима потврде. Свако ко изводи НМН самоексперимент и брине о својој дуговечности жели и вероватно очекује да додатак делује. Будући да знамо резултат који желимо, стога морамо да се бранимо против своје пристрасности када доносимо закључке на основу овог резултата. Ово је посебно релевантно за блогере и људе који се фокусирају на друштвене медије - у основи желимо да наслов Бен Греенфиелд привлачи кликове и очне јабучице.
Одбијам да вам то учиним и поново ћу размотрити ова питања када анализирамо податке и донесемо закључке.
За масовне НМН, булкРесвератрол, контактирајте нас на е-маил:herbext@undersun.com.cn
Референце: хттпс: //фастлифехацкс.цом/давид-синцлаир-супплементс/
хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ7206476/
хттпс://ввв.ницкенгерер.орг/лонгевити-анд-веллнесс/нмн-ницотинамиде-мононуцлеотиде-селф-екперимент-фор-аге-реверсал