Шта је силимарин?

Шта је силимарин?

Млечни чичак (силимарин) је цветна биљка сродна породици тратинчица и амброзије. Поријеклом је из медитеранских земаља. Неки људи је називају и Маријин чичак и света чичка.

Људи традиционално користе чичак код проблема са јетром и жучном кесом. Стручњаци верују да је силимарин примарни активни састојак биљке. Силимарин је антиоксидативно једињење узето из семена млека чичка. Нејасно је које користи, ако их има, може имати у телу, али понекад се користи као природни третман за ствари укључујући цирозу, жутицу, хепатитис и поремећаје жучне кесе.

За шта се користи силимарин?

Активни састојак млека чичка назива се силимарин.Милк тхистлеје такође познат као Марија чичак или света чичка. Углавном се користи за лечење проблема јетре, али неки људи тврде да може смањити холестерол и помоћи у управљању дијабетесом типа 2.

За шта се користи силимаринска капсула?

Један од активних састојака млека чичка, назван силимарин, екстрахује се из семена биљке ГГ # 39; Верује се да силимарин има антиоксидативна својства.

Млечна чичка се продаје у облику оралних капсула, таблета и течног екстракта. Људи углавном користе додатак за лечење стања јетре.

silymarin powder bulk benefits

Предности силимарина

Ево 7 научно заснованих благодати чичка.

1. Милк Тхистле штити вашу јетру

Млечна чичка се често промовише због својих ефеката заштите јетре.

Редовно га користе као допунску терапију људи који имају оштећења јетре услед стања као што су алкохолна болест јетре, безалкохолна масна болест јетре, хепатитис, па чак и рак јетре (1, 5, 6).

Такође се користи за заштиту јетре од токсина попут аматоксина, који производи гљива смртне капе и смртоносан је ако се прогута.

Студије су показале побољшање функције јетре код људи са обољењима јетре који су узимали додатак млека од чичка, указујући на то да би могао да помогне у смањењу упале јетре и оштећења јетре (9Трустед Соурце).

Иако је потребно више истраживања о томе како делује, млечна чичка смањује оштећење јетре узроковано слободним радикалима, који настају када ваша јетра метаболизује токсичне супстанце.

Једна студија такође је открила да може мало продужити животни век људи са цирозом јетре због алкохолне болести јетре. Међутим, резултати студија су помешани и нису сви открили да екстракт чичка има благотворно дејство на болести јетре.

Стога је потребно више студија како би се утврдило која доза и дужина лечења су потребни за одређена стања јетре (2, 11, 12).

И мада се екстракт чичка обично користи као допунска терапија за људе са обољењима јетре, тренутно нема доказа да вам може спречити да добијете ова стања, посебно ако имате нездрав начин живота.

2. Може да помогне у спречавању старосног опадања функције мозга

Млечна чичка се користи као традиционални лек за неуролошка стања попут Алзхеимерове и Паркинсонове болести више од две хиљаде година (13).

Његова антиинфламаторна и антиоксидативна својства значе да је могуће неуропротективан и да може да помогне у спречавању опадања мождане функције које доживљавате старењем (14, Трустед Соурце, 15 Трустед Соурце).

У студијама на епруветама и животињама,силимариндоказано је да спречава оксидативно оштећење можданих ћелија, што може помоћи у спречавању менталног опадања (16, Трустед Соурце, 17 Трустед Соурце).

Ове студије су такође утврдиле да млечни чичак може да смањи број амилоидних плакова у мозгу животиња са Алзхеимеровом болешћу (18, 19, 20, 20).

Амилоидни плакови су лепљиви скупови амилоидних протеина који се током старости могу накупљати између нервних ћелија.

У великом броју се виде у мозгу људи оболелих од Алзхеимерове болести, што значи да би чичак потенцијално могао да се користи за лечење овог тешког стања (21).

Међутим, тренутно не постоје студије на људима које би испитивале ефекте млека од чичка код људи који имају Алзхеимерову болест или друга неуролошка стања попут деменције и Паркинсонове болести.

Штавише, нејасно је да ли се чичак довољно добро апсорбује у људима да омогући довољне количине да прођу кроз крвно-мождану баријеру. Такође је непознато које дозе треба прописати да би имало благотворно дејство (18).

САЖЕТАК

Почетне студије епрувете и животиња показале су да млеко чичка има обећавајуће карактеристике које би могле да га учине корисним за заштиту функције мозга. Међутим, тренутно није јасно да ли има исте благотворне ефекте и на људе.

СПОНЗОРИ ПУРИНА ЦАТ ЦХОВ МИПЕРКС

Ако волите мачју чау, нећете желети да пропустите ову прилику да бисте освојили награде

3. Млечни чичак може заштитити ваше кости

Остеопороза је болест узрокована прогресивним губитком костију.

Обично се развија полако током низа година и узрокује слабе и крхке кости које се лако ломе, чак и након мањих падова.

Млеко чичка показало се у експерименталним студијама на епруветама и животињама да стимулише минерализацију костију и потенцијално штити од губитка кости (22, 23).

Као резултат, истраживачи сугеришу да чичак може бити корисна терапија за спречавање или одлагање губитка костију код жена у постменопаузи (24, Трустед Соурце, 25 Трустед Соурце).

Међутим, тренутно не постоје студије на људима, па његова ефикасност остаје нејасна.

САЖЕТАК

Показано је да код животиња млечни чичак подстиче минерализацију костију. Међутим, како то утиче на људе, тренутно није познато.

покреће пројекат Рубицон

Осетите позитивне ефекте куркуме и органског ђумбира на ваш имунолошки систем. Подржите своју исхрану природним додацима Амазон Елементс-а, без вештачких укуса и хемијских конзерванса.

silymarin health benefits

4. Може побољшати лечење рака

Сугерисано је да антиоксидативни ефекти силимарина могу имати неке антиканцерогене ефекте, што би могло бити корисно за људе који се лече од рака (9).

Неке студије на животињама показале су да би чичак могао бити користан за смањење нежељених ефеката лечења рака (26, 27, 28).

То такође може учинити хемотерапију ефикаснијом да делује против одређених карцинома, ау неким околностима чак и уништава ћелије рака (9, 29, 30, 31).

Међутим, студије на људима су врло ограничене и тек треба да покажу значајан клинички ефекат на људе (32 Поуздани извор, 33 Поуздани извор, 34 Поуздани извор, 35 Поуздани извор, 36 Поуздани извор).

То је можда зато што људи нису у стању да апсорбују довољно да би постигли лековити ефекат.

Потребно је више студија пре него што се утврди како се силимарин може користити за подршку људима који се лече од рака.

САЖЕТАК

Активни састојци млека од чичка показали су се код животиња да побољшавају ефекте неких третмана рака. Међутим, студије на људима су ограничене и још увек нису показале корисне ефекте.

5. Може повећати производњу мајчиног млека

Један од пријављених ефеката чичка је да може појачати производњу мајчиног млека код дојиља. Сматра се да делује тако што ствара више хормона пролактина који производи млеко.

Подаци су врло ограничени, али једна рандомизирана контролисана студија открила је да су мајке које су узимале 420 мг силимарина током 63 дана дале 64% више млека од оних које су узимале плацебо (37).

Међутим, ово је једина доступна клиничка студија. Потребна су додатна истраживања како би се потврдили ови резултати и безбедност млека од мајчица дојиља (38 Поуздани извор, 39 Поуздани извор, 40 Поуздани извор).

САЖЕТАК

Млеко чичка може повећати производњу мајчиног млека код жена које доје, иако је урађено врло мало истраживања да би се потврдили његови ефекти.

6. Може помоћи у лечењу акни

Акне су хронична запаљенска стања коже. Иако није опасно, може изазвати ожиљке. Људима ће такође бити болно и бринути се због његових ефеката на њихов изглед.

Сугерисано је да оксидативни стрес у телу може играти улогу у развоју акни. Због својих антиоксидативних и противупалних ефеката, чичак може бити користан додатак људима са акнама.

Занимљиво је да је једно истраживање открило да су људи са акнама који су узимали 210 милиграма силимарина дневно током 8 недеља имали 53% смањења лезија од акни (42). Међутим, како је ово једина студија, потребна су квалитетнија истраживања.

САЖЕТАК

Једно истраживање је показало да су људи који узимају суплементе млека доживели смањење броја лезија на акнама на свом телу.

7. Млечна чичка може смањити ниво шећера у крви за људе са дијабетесом

Млечна чичка може бити корисна допунска терапија која помаже у управљању дијабетесом типа 2.

Откривено је да једно од једињења у млеку чичка може деловати слично неким лековима за дијабетес помажући у побољшању осетљивости на инсулин и смањењу шећера у крви (43).

У ствари, недавни преглед и анализа открили су да су људи који рутински узимају силимарин доживели значајно смањење нивоа шећера у крви наташте и ХбА1ц, мере за контролу шећера у крви (44).

Поред тога, антиоксидативна и антиинфламаторна својства чичка такође могу бити корисна за смањење ризика од развоја дијабетичких компликација попут болести бубрега (43).

Међутим, у овом прегледу такође је забележено да квалитет студија није био веома висок, па су потребне додатне студије пре него што буде могуће дати било какве чврсте препоруке (44 Поуздани извор).

silymarin side effects

Силимарин користи

Млеко чичка је истражено због његових антиинфламаторних, антимикробних и ефеката на ЦНС. Испитивано је за употребу код алергијског ринитиса, астме, нежељених ефеката лечења карцинома, реуматоидног артритиса, дијабетеса типа 2, хепатотоксичности изазване лековима, нефротоксичности индуковане лековима, дислипидемије и таласемије; међутим клиничка испитивања која подржавају ову употребу су ограничена. Млеко чичка се најчешће процењује за употребу у лечењу болести јетре (алкохол изазван и вирусни хепатитис), али већина клиничких испитивања показује двосмислене резултате.

Дозирање силимарина

Млечна чичка се сматра сигурном у дозама од 420 мг / дан орално у подељеним дозама до 41 месеца. Један извор сугерише дневне дозе од 12 до 15 г сувог воћа за диспепсију и поремећаје билијарног система, док се екстракт који садржи 200 до 400 мг силимарина дневно сматра ефикасним код различитих поремећаја јетре.

Нежељени ефекти силимарина

Надимање / бол у стомаку

Алергијске реакције

Пролив

Гасни

Лоша пробава

Свраб

Губитак апетита

Мучнина

Осип

Тешка алергијска реакција (анафилаксија)

Овај документ не садржи све могуће нежељене ефекте, а могу се јавити и други. Додатне информације о нежељеним ефектима потражите код лекара.