Шта јеекстракт стевије у праху
Стевија је замена за шећер направљена од лишћа биљке стевије. Отприлике је 100 до 300 пута слађи од стоног шећера, али нема угљене хидрате, калорије или вештачке састојке.
Не свиђа се свима како је укусан. Некима је то горко, али други мисле да стевија има укус ментола. Пробајте у јутарњој кафи или посипајте овсену кашу да бисте видели да ли вам се свиђа укус.
Да ли је екстракт стевије у праху сигуран
ФДА је одобрила само пречишћени облик стевије, назван стевиозид, као безбедан за употребу. Производи који се сматрају безбедним садрже на својој листи састојака речи као што су екстракт стевије или Стевиа ребаудиана. Ако видите локалне листове стевије или сирове екстракте стевије у локалној продавници природне хране, немојте их куповати. ФДА каже да нема довољно информација о њиховом потенцијалном утицају на ваше здравље, укључујући бубрежне и кардиоваскуларне проблеме.
Како се користи екстракт стевије у праху
Стевиа је не-хранљиво заслађивач. То значи да готово нема калорија. Ако покушавате да смршате, овај аспект може бити привлачан.
Међутим, до данас истраживање није закључно. Утицај не-хранљивих заслађивача на здравље појединца може зависити од количине која се конзумира, као и од доба дана када се конзумира.
Ако имате дијабетес, стевија вам може помоћи да контролишете ниво шећера у крви.
Једно истраживање из 2010. године, Трустед Соурце, са 19 здравих, витких учесника и 12 гојазних учесника открило је да је стевија значајно смањила ниво инсулина и глукозе. Такође је учесницима студије оставило задовољство и ситост након јела, упркос мањем уносу калорија.
Међутим, једно запажено ограничење у овој студији је то што се одвијало у лабораторијским условима, а не у стварном животу у природном окружењу особе.
А према студији из 2009. године, прах од лишћа стевије може помоћи у управљању холестеролом. Учесници студије конзумирали су 20 милилитара екстракта стевије дневно током једног месеца.
Студија је открила да је стевија смањила укупни холестерол, ЛДЛ („лош“) холестерол и триглицериде без негативних нежељених ефеката. Такође је повећао ХДЛ („добар“) холестерол. Нејасно је да ли би повремена употреба стевије у мањим количинама имала исти утицај.
За шта је екстракт стевије добар
Стевиаје природно заслађивач повезано са бројним предностима, укључујући нижи ниво шећера у крви. Иако се рафинирани екстракти сматрају сигурним, недостају истраживања целог листа и сирових производа. Када се користи умерено, стевија је повезана са мало нежељених ефеката и може бити одлична замена за рафинисани шећер.
За шта се користи екстракт стевије
Користи се као не-хранљиво заслађивач и биљни додатак. Нутритивно заслађивач је онај који садржи мало или нимало калорија. Стевиа се користи као здрава алтернатива додату шећера у многим оброцима и пићима.
Предности екстракта стевије у праху
Стевија се често сматра сигурном и здравом заменом шећера која може засладити храну без негативних ефеката на здравље повезаних са рафинираним шећером. Такође је повезан са неколико импресивних здравствених благодати, као што су смањени унос калорија, ниво шећера у крви и ризик од настанка шупљина
За расутиЕкстракт стевије у праху, контактирајте нас на е-маил:herbext@undersun.com.cn
Референце: хттпс: //ввв.вебмд.цом/фоод-реципес/вхат-ис-стевиа
хттпс://ввв.хеалтхлине.цом/хеалтх/фоод-нутритион/стевиа-сиде-еффецтс#бенефитс
