5 ЛАКИХ НАЧИНА КОРИШЋЕЊА МЦТ Уља у праху
Иако МЦТ заправо нису кетони, они се могу користити као извор енергије, како у облику масти (јер су масти), тако и кетона (јер тело може брзо да претвори МЦТ у кетоне). МЦТ могу митохондрији директно да користе за производњу енергије, а могу се претворити и у кетонска тела. Такође може помоћи у губитку килограма на неколико различитих начина, укључујући појачану ситост и повећану потрошњу енергије у мировању - али ово ћемо поново прегледати касније.
1. ВАШЕ ОМИЉЕНО ТОПЛО ПИЋЕ
Дан обожава да свако јутро у чају пије МЦТ уље, а ја волим да га пијем у кафи, али можете га додати и врућој чоколади, чорби од костију, матчи или било ком другом пићу. Додавање МЦТ уља у праху неће променити укус, али ће дати лепу кремасту текстуру.
Одлична ствар код МЦТ уља у праху је што нема потребе за мешањем вашег пића. Увек га можете блендати ако више волите лепо кремасто и пенушаво пиће, али ако сте у покрету или путујете, умешати га је тако лако. ПС Колико добро изгледа овај Фраппуццино?
2. ПРЕД ТРЕНУТКОМ, ПРОТЕИНСКИ ШЕЈКС ИЛИ СМООТХИЕ
МЦТ уље у праху је савршено додати у свако хладно пиће јер је безукусно и нема потребе за мешањем да би се емулговало. Можете лако додати мало омиљеног напитка пред вежбање, протеински шејк или смоотхие да бисте повећали ниво енергије.
Дан воли да пије Перфецт Кето Перформ напитак пред тренинг, који садржи мало МЦТ уља пре него што оде у Цроссфит, а приметила је побољшање издржљивости и нивоа енергије. Можете испробати наш рецепт за смоотхие са чоколадном масном бомбом који садржи колаген иМЦТ уље у прахуу томе.
3. ЦХИА ПУДИНГ
Волимо цхиа пудинг као одличну алтернативу јајима за доручак. Али то може бити и сјајна ужина преливена неким бобицама или гранолом. Подвођење вашег цхиа пудинга са МЦТ уљем је брз и једноставан начин да себи дате енергетски подстицај и да вас дуже сити. Овде погледајте наш супер једноставан рецепт за цхиа пудинг.
4. КОЛАЧ СА КРУГАМА
Сви волимо добру торту са шољицама када следимо кетогени начин исхране. Тренутно задовољство које уживате у уживању у топлом комаду торте од само неколико минута рада.
Торте са шољама су савршене за уградњу МЦТ уља у вашу исхрану, само додајте куглицу свом омиљеном рецепту. Погледајте овај Кето колач од шоље - њам!
Обожавамо МЦТ уље у праху јер се добро меша у наше топле напитке. Ево пет начина за употребу МЦТ уља у праху и предности прашкастог облика МЦТ уља.
5. ПАЛАЧИНКЕ ИЛИ ОБЛАСТИ
Супер је лако додати куглицу или 2 МЦТ уља у праху у своју омиљену тесту за палачинке или вафле. Волимо да правимо палачинке од крем сира и сервирамо их са сланином и јаворовим сирупом без шећера. И ове звуче сјајно.
Једите палачинке направљене од МЦТ уља у праху, а затим уживајте у потиснутом апетиту, побољшаној менталној бистрини и одржаној енергији - звучи ми као добитак.
Коликомцт прахдневно?
МЦТ уље можете додати многим јелима и пићима. Најчешће ћете га наћи у:
Смоотхиес
Прелив за салату
Кафа
Будући да већина МЦТ уља има ниску тачку горења, није добра идеја пржити ствари с њим.
Износ који бисте требали узети зависи од тога колико га добро подносите и какве користи покушавате да добијете. Највише што треба да имате дневно је око 4 до 7 кашика. Идеално би било да те кашике распоредите током дана.
Можда се нећете осећати добро ако једете велике количине. Можете добити:
Бол у стомаку
Гасни
Грчеви
Надимање
Пролив
Повраћање
Разговарајте са дијететичаром да бисте пронашли дозу која одговара вама. А пошто МЦТ уље нема есенцијалне масне киселине, у исхрану бисте требали укључити и друге масти.
Како користити мцт уље у праху у кафи?
Једна од ствари коју у прошлости нисам волео због својих појачаних варијација кафе је то грозно уље на врху моје шоље када се састојци слегну. Знате, у ретким приликама кад не попијем ГГ # 39; не пијем кафу као да свет заправо престаје сваке секунде. Чак и након што користим пену за млеко да би постала лепа и кремаста, опет се слегне и одвоји ако не пијете ГГ # 39; не пијете је довољно брзо.
Један од начина на који сам успео да се супротставим уљној мрљи је прелазак на МЦТ уљни прах уместо уља. Пронашао сам сјајну компанију Перфецт Кето која је производи у облику праха. Не само да је нула нето угљених хидрата по порцији, већ је без глутена, кето-а и млечних производа. Пре него што уђем предалеко у то шта су заправо МЦТ, дозволите ми да вам кажем мало више о погодности МЦТ уљаног праха у односу на МЦТ уље.
Како користити мцт уље у праху у печењу?
Слатке посластице изгледају мало слађе када добро делују на вашем телу. Од кифла и колача до хлеба и колача, овде на Палми можете пронаћи мноштво осветљених пекарских производа. Покушајте да додате неколико МЦТ нашим слатким рецептима у наставку:
Бадемово брашно хлеб ГГ гт;
Чоколадни колачићи од чипса ГГ гт;
Осветљени лимунски колач ГГ гт;
Мафини за шољу од чоколадног маслаца од кикирикија ГГ гт;
Циннамон Роллс ГГ гт;
Колачићи од шаргарепе са кремом од сира, глазура ГГ гт;
Мафини боровнице ГГ гт;
Савет за Палм Про: Иако један мали пакетић МЦТ уља у праху вероватно неће променити исход вашег пецива, слободно разбијете пакет ако вас то обрадује. Користите половину сада, а другу половину умешајте у наш хумус од авокада од печеног белог лука. Схватите то као храњиви, енергетски подстицај сада и касније.
Грицкалице без печења
Баш као што многи рецепти за грицкалице користе протеински прах као скривени здрави састојак, исто можете учинити и са МЦТ уље у праху! Помијешајте га у енергетске куглице и плочице без печења за паметан и задовољавајући међуоброк који појачава опекотине! Испробајте у доњим рецептима:
Чоколадни тахини и мешане семенске протеинске плочице без печења ГГ гт;
Но-Баке Стравберри Цхеесецаке Блисс Баллс ГГ гт;
Чаше од кикирики маслаца ГГ гт;
Но-Баке Цхеесецаке од лимете и авокада ГГ гт;
Ако вам је потребан мцт прах у расутом стању, контактирајте нас на е-маил:herbext@undersun.com.cn
Референце ： хттпс: //хавебуттервиллтравел.цом/5-еаси-ваис-то-усе-повдеред-мцт-оил/
хттпс://пеацеловеандловцарб.цом/перфецт-кето-боостед-цоффее-витх-мцт-оил-повдер/
хттпс://ввв.вебмд.цом/диет/мцт-оил-хеалтх-бенефитс-цоммон-усес#3
хттпс://палм.соутхбеацхдиет.цом/мцт-оил-повдер-цоокинг-типс/
