Шта је форсколин?
Биљка Цолеус барбатус производи лабдане дитерпене форсколин. Пасханабхеди, Индиан цолеус, маканди, ХЛ-362 и мао хоу киао руи хуа су додатна имена. Слично као и код различитих појединаца из огромне класе биљних метаболита дитерпена, форсколин се добија из геранилгеранил пирофосфата.
Корен биљке налик на менту користи се за прављење форсколина. Непал, Индија и Тајланд су дом биљке. У традиционалној ајурведској медицини користи се дуго времена.
Постоји много разлога зашто људи узимају суплементе форсколина. Међутим, постоји врло мало чврстих доказа који подржавају његову употребу за било које здравствено стање.
Форсколин може помоћи у изградњи мишића и губитку тежине, према неким истраживањима. У једном малом прегледу, гојазни и дебели мушкарци узимали су 250 милиграма 10-постотног форсколина два пута дневно. Имали су већи пораст нивоа тестостерона и изгубили су више телесне масти након 12 недеља од сличних мушкараца који су узимали плацебо. Међутим, потребно је додатно истраживање да би се потврдили ови налази и утврдила његова безбедност.
Као народни лек за астму, форсколин се већ дуго користи. То поткрепљују и нека истраживања. Повећањем нивоа супстанце познате као циклични АМП, чини се да форсколин функционише на начин који је упоредив са неким конвенционалним лековима за астму. Да би се олакшало дисање, ово помаже да се опусте мишићи који окружују бронхијалне цеви.
За шта се користи форсколин
1) Губитак тежине
Истраживање је испитало да ли екстракт Цолеус форскохлии и чисти суплементи форсколина могу да се боре против гојазности и повећања телесне тежине.
Цолеус форскохлии и нискокалорична дијета коришћени су у клиничком испитивању на 30 људи са прекомерном тежином и гојазношћу да би се смањило повећање телесне тежине, инсулинска резистенција и холестерол у крви (повећањем ХДЛ-а). То указује да је интервенција смањила ризик од метаболичког синдрома [5].
Примена форсколина је побољшала структуру костију, повећала нивое тестостерона и смањила телесну масноћу код 30 гојазних мушкараца у другој студији. Међутим, студија на 32 мушкарца показала је да мушкарци средњих година имају нижи ефекат сагоревања масти од младића [15, 16].
Екстракт Ц. форскохлии није директно резултирао губитком тежине, али је спречио повећање телесне тежине и није имао нежељене ефекте других суплемената за мршављење у другој студији на 23 жене са прекомерном тежином [17].
У малој студији која је укључивала 28 жена, жене са прекомерном тежином које су наносиле крему која садржи форсколин на бутине (саму или у комбинацији са јохимбином и аминофилином) доживеле су локални губитак масти, мерено као мањи обим бутина. На сличан начин, у студији која је укључивала 78 жена [18, 19], производ за мршављење који садржи форсколин и друга једињења (тетрахидроксипропил етилендиамин, кофеин, карнитин и ретинол) смањио је мерење обима и побољшао тоничност.
Код гојазних пацова који су храњени дијетом,форсколин праха ролипрам је спречио дебљање и проузроковао уништавање масти. Форсколин (у мешавини са изопреналином) је додатно избрисао масноћу у испитивањима заснованим на ћелијама, вероватно у светлу чињенице да нивои цАМП контролишу темпо разградње масти и капацитет [20, 21, 22, 23].
Међутим, постоје и други начини на које цАМП може допринети гојазности. Активира ЦРЕБ, мождани протеин чије одсуство смањује потрошњу енергије и изазива гојазност код мишева [24, 25] и блокира производњу лептина, хормона који потискује апетит [24, 25].
Иако ограничен, доказ сугерише да форсколин може помоћи у смањењу тежине. Међутим, имајте на уму да друге мере могу бити ефикасније, као што је повећање вежбања и промена исхране. Испитајте са својим ПЦП-ом да ли би форсколин могао бити користан у вашој ситуацији и пажљиво се придржавајте упутстава вашег ПЦП-а.
2) Глауком
Стање у којем абнормално висок притисак у оку узрокује оштећење очног нерва које може довести до слепила Капи за очи на рецепт (простагландини, бета-блокатори, алфа-адренергички агонисти, инхибитори карбоанхидразе, инхибитори рхо киназе, миотички или холинергични агенси) су обично први део третмана који помаже да течност ока излива. У тешким случајевима може бити потребна ласерска терапија и операција.
Ензим који директно производи цАМП, растворљиву аденилил циклазу, активан је у различитим деловима ока и кључан је за њихову функцију. Важно је да смањује прилив течности, снижавајући очни притисак. Форсколин капи за очи смањују притисак течности у очима људи, мајмуна и зечева активацијом овог ензима [26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33].
У 2 клиничка прелиминарна испитивања на северу од 150 особа са глаукомом, мешавина оралног форсколина и рутина (као додатак обичним лековима) смањила је циркулаторно оптерећење у очима. У малој студији на 10 људи, комбинација је такође спречила очни притисак након операције [34, 35, 36, 37].
У клиничком испитивању на 22 особе са глаукомом, додаци исхрани са форсколином (као што су хомотаурин, Л-карнозин и фолна киселина) су смањили притисак течности у оку и повећали активност очних нерва. На сличан начин је спречена смрт нервних ћелија ињекцијама истих једињења пацовима са повредама крвних судова ока [38, 39].
Све у свему, постоје ограничени докази да форсколин може смањити очни притисак течности код пацијената са глаукомом. Пошто постоје моћнији лекови који делују на ово стање, ваш ПЦП може само да предложи форсколин као додатак уобичајеној медицини или, с друге стране, у случају да ови лекови не раде у вашој ситуацији.
Недостатак доказа за:
1) Превенција астме У два клиничка испитивања на 100 људи са упорном астмом, орални форсколин је био подједнако ефикасан као други лек за астму (беклометазон) у превенцији напада астме [40, 41].
У клиничком испитивању на 36 здравих добровољаца, убризган колфорсин даропат, дериват форсколина растворљив у води, спречио је затезање дисајних путева изазвано леком. Ово сугерише да би могао да заустави нападе астме раније него орални форсколин [6].
Само три мала испитивања подржавају употребу форсколина за спречавање напада астме, упркос обећавајућим резултатима. Морају постојати додатна клиничка испитивања са већом популацијом.
2) Даљи развој крвотока
Форсколин може повећати крвоток тако што олабави мишиће у венама. Овако је орални екстракт Цолеус форскохлии смањио крвни притисак у малој студији на 21 старијој особи [42].
У малој студији на 31 мушкарцу са еректилном дисфункцијом и студији на зечевима, убризгавање форсколина је повећало проток крви у пенис, што је побољшало стање [43].
У студијама на животињама [44, 45], и форсколин и његов дериват НКХ477 повећавају проток крви.
Резултати два безначајна клиничка испитивања и неких студија на животињама не могу се сматрати коначним доказом да форсколин повећава проток крви. Ове прелиминарне налазе треба потврдити додатним клиничким истраживањима.
3) Предвиђање пажљивих потешкоћа
У 3 мала прелиминарна испитивања на 35 особа које су пролазиле кроз срце заобилазећи медицинску процедуру, помоћни раствор форсколина колфорсин даропат у води, растварач, додатно је развио крвоток и смањио иритацију, на тај начин умањујући вероватноћу несрећног резултата [46, 47, 48].
Поред тога, смањио је фиксирање рута у ваздухопловству изазвано интубацијом трахеје код 46 особа. Подређени форсколин (НКХ477) био је релативно моћан код замораца када је убризган или удахнут пре медицинске процедуре [49, 50].
Слични ефекти су примећени када је форсколин примењен овцама пре операције. Исто тако, прекривање конструисаних венских спојева форсколином спречило је њихово отпуштање неприхватљивим оквиром [51, 52].
Код паса и пацова, форсколин и колфорсин даропат су повећали проток крви у бубрег, чиме су смањили ризик од нежељених ефеката од опиоида и лекова за срчану инсуфицијенцију [53, 54].
На сличан начин, код паса [55], НКХ477 је преокренуо срчану инсуфицијенцију узроковану наркотицима који се користе у хирургији као што су пентобарбитал, пропранолол или верапамил.
Још једном, недостаје доказ који би помогао коришћењу форсколина у сузбијању пажљивих забуна. Потребна су већа и снажнија клиничка испитивања.
Употреба форсколина у истраживању животиња и ћелија (недостатак доказа) није подржана клиничким доказима за било које од стања наведених у овом одељку. Садашња истраживања заснована на животињама и ћелијама су сажета у наставку, што би требало да послужи као водич за будућа истраживања. Наведене студије, с друге стране, не треба узимати као доказ било какве здравствене користи.
Третман коже Иако су тестирани само на животињама и ћелијама, форсколин и екстракт Ц. форскохлии се често користе у третманима коже.
Форсколин је повећао производњу сличног протеина еумеланина код мишева којима недостаје заштитни пигмент меланин. Као резултат тога, мишеви су били заштићени од рака и оштећења ДНК [56].
Подстичући миграцију ћелија коже на место ране, форсколин је стимулисао зарастање рана [57].
Форсколин је примењен на синтетичко ткиво коже да поправи оштећење ДНК изазвано УВ светлом и спречи смрт ћелија коже. Алтернативно, може да заштити тако што задебља кожу и учини је отпорнијом на зрачење [58, 59].
Према студијама на животињама и ћелијама [60], форсколин такође може да смањи оксидативна оштећења, која могу успорити процес старења коже.
Форсколин је брже продирао у кожу када се примењује као биљни екстракт, вероватно као резултат синергистичких ефеката са другим једињењима, што је показано у поређењу третмана култивисане коже чистим форсколином и екстрактом Ц. форскохлии [61].
Здравље срца Форсколин спречава контракцију срца и крвних судова спречавајући кретање Ца2 плус у мишићне ћелије. Форсколин је смањио аритмију у срчаном ткиву узетом од пацијената са неправилним откуцајима срца (аритмијом) [62, 63].
После срчаног удара, дериват форсколина НКХ477 спречио је оштећење срца код пацова са хроничном срчаном инсуфицијенцијом. Он је спречио оштећење срца изазвано седативним лековима код паса [64, 55].
Форсколин је преокренуо неке дефекте срчаних ћелија повезане са митралним недостатком, врстом срчане инсуфицијенције, што може побољшати исходе након операције срца за ово стање [65].
Што су деривати форсколина НКХ77 и ДМАПД бољи у подизању нивоа цАМП у срчаним ћелијама него сам форсколин, то могу бити обећавајући за терапију срца [55].
Дијабетес Форсколин може на неки начин помоћи у лечењу стања повезаних са дијабетесом. Форсколин појачава ћелијски инсулински одговор, као што је раније наведено. Код пацова такође снижава ниво шећера у крви [5, 66].
Висок ниво шећера у крви оштећује очне судове, узрокујући цурење крви у око и замагљивање вида код дијабетичке ретинопатије. Развој репродуктивних ћелија Форсколин је, у комбинацији са цилостамидом, побољшао развој људских јајних ћелија [69]. Он блокира два протеина који су укључени у транспорт глукозе, ГЛУТ1 и ГЛУТ4, што може помоћи у смањењу нивоа шећера у крви.
Форсколин је повећао брзину деобе и сазревања у јајним ћелијама пацова [70].
Форсколин је повећао производњу прогестерона и одложио развој јајних ћелија у ћелијама свињског јајета [71].
Ћелије тестиса су производиле више тестостерона и цАМП при малим дозама форсколина. Високе дозе су, с друге стране, спречиле ове процесе [72, 10].
Поред тога, форсколин повећава вероватноћу да сперматозоиди оплоде јаје повећавајући акумулацију цАМП-а у њиховом репу [73].
Предности форсколина за губитак тежине
Према истраживању, Форсколин је ефикасан за губитак тежине смањењем телесне масти, повећањем коштане масе и повећањем нивоа тестостерона, што све помаже у побољшању укупне телесне композиције. Имајући то на уму, важно је имати на уму да, када је у питању постизање ваших циљева у вези са фитнесом и телесном тежином, као и губитак тежине, у ствари не постоји једно решење за све. Легитимно издржавање и вежбање су генерално главни делови вашег благостања.
Допуна је оно што волимо да зовемо трећом тачком подршке у побољшању ваше изложбе. Стога, пре него што укључите предности форсколина у своју дневну рутину, уверите се да су ваш план исхране и вежбања најпре оптимизовани.
форсколин користи тестостерону
Повећавајући хормонске адаптације, посебно ослобађање анаболичких хормона, форсколин може повећати тестостерон.
Током мог истраживања, једна посебно цитирана студија открила је да форсколин има директан утицај на састав тела и хормонске адаптације, посебно на ослобађање тестостерона.
Хајде да испитамо појединости.
Преглед се одвијао 2005. године и укључивао је гојазне и дебеле мушкарце који су узимали 250 мг 10-постотног форсколина два пута дневно.
Не само да су мушкарци након студије изгубили масноћу, добили више мршаве телесне масе и имали већу минералну густину костију, већ су имали и значајно већи ниво слободног тестостерона [1].
Неопходно је имати на уму да је истраживање показало да форсколин природно повећава тестостерон само код гојазних мушкараца и изгледа да има мали утицај на мушкарце здраве тежине.
Циклични аденозин монофосфат
Циклични аденозин монофосфат (цАМП) ради као курир у телу који преноси поруке између ћелија и хемикалија. Ове поруке директно утичу на количину и активност хормона у целом телу [2].
Концентрати на форсколину могу повећати нивое цАМП [3].
Форсколин је утврђено да повећава производњу тестостерона у Леидиговим ћелијама за 200 процената у студији на пацовима [4].
Обећавајући резултати ових студија захтевају додатну истрагу о томе да ли је Цолеус форскохлии легитиман појачивач тестостерона.
Хајде да детаљније истражимо форсколин.
доза форсколина за губитак тежине
Форсколин може помоћи у изградњи мишића и губитку тежине, према неким истраживањима. У једном малом прегледу, гојазни и дебели мушкарци узимали су 250 милиграма 10-постотног форсколина два пута дневно. Имали су већи пораст нивоа тестостерона и изгубили су више телесне масти након 12 недеља од сличних мушкараца који су узимали плацебо. Међутим, потребно је додатно истраживање да би се потврдили ови налази и утврдила његова безбедност.
У које доба дана треба да узимам форсколин?
Најбоље време за узимање форсколина је прво ујутру на празан стомак, када је апсорпција највиша и постоји минимална конкуренција, ако желите да извучете максимум из његових ефеката на губитак масти.
Поред тога, узимање 30 минута пре вежбања је идеално ако више волите да вежбате ујутру.
Приметићете да неки суплементи кажу да их узимате са храном како бисте избегли непријатне нуспојаве као што су мучнина или гас, али форсколин нема те нежељене ефекте.
Има високу биорасположивост, са потенцијалном стопом апсорпције од око 100 процената 9, тако да ако га узмете пре тренинга, извући ћете максимум.
Када се узима орално, показало се да форсколин нема нежељених ефеката.
Шта форсколин ради за срце?
Форсколинје такође коришћен за покушај лечења глаукома. Мали извештај показује да форсколин може помоћи у ублажавању напетости у очима, што се у многим случајевима налази код глаукома. Такође се посматра као заштићена опција за разлику од бета блокатора код пацијената са глаукомом који имају одговарајућу астму.
Још једна очекивана употреба форсколина је за особе са идиопатском конгестивном кардиомиопатијом, која може изазвати кардиоваскуларни слом. У малом извештају, пацијенти који су узимали форсколин кроз ИВ показали су даље развијене срчане способности.
Идеалне порције за форсколин нису постављене ни за једно стање. Слично, слично као и са суплементима у целини, природа динамичких фиксирања и степен фокуса у артиклима који садрже форсколин варирају од једног произвођача до другог. Неколико стручњака предлаже да се форсколин узима само под надзором стручног медицинског особља.
Који су нежељени ефекти узимања форсколина?
Тешко је рећи да ли је Форсколин безбедан за употребу јер није темељно истражен. Упркос чињеници да неки истраживачи обично сматрају да је безбедан, неки појединци су такође пријавили да су имали нежељене реакције на Форсколин. Ово су неки:
Брзи откуцаји срца Употреба форсколина може довести до пораста нормалног откуцаја срца. Такође познато као тахикардија, ово је потенцијални нежељени ефекат. Можда ћете осетити вртоглавицу, отежано дисање, бол у грудима, лупање срца, убрзан пулс или чак несвестицу као резултат наглог повећања броја откуцаја срца.
Срчана инсуфицијенција, честа несвестица, крвни угрушци и изненадна смрт су озбиљне компликације тахикардије. Стога, ако узимате Форсколин и имате било какве нежељене ефекте који су повезани са вашим срцем, разговарајте са својим лекаром.
Смањење крвног притиска Према Меморијалном центру за рак Слоан-Кеттеринг, узимање Форсколина такође може смањити ваш крвни притисак. Овај потенцијално опасан нежељени ефекат, познат и као хипотензија, може изазвати замагљен вид, вртоглавицу, мучнину, бледу кожу, смањену концентрацију, умор, па чак и несвестицу.
Ако имате било какве нежељене ефекте након узимања суплемената екстракта Форсколина, можда ћете бити у опасности од путовања и падова. Ваши витални органи такође можда неће добити кисеоник који им је потребан за правилно функционисање ако вам крвни притисак значајно падне. Сходно томе, озбиљан низак крвни притисак може довести до неповратног оштећења срца или мозга. Након узимања Форсколина, ако осетите понављајуће симптоме хипотензије, одмах се обратите свом лекару да бисте добили прави третман.
Повећани нивои желудачне киселине Ваше тело може имати већи ниво форсколина у стомаку. Лоше варење, жгаравица и мучнина су уобичајени симптоми овог нежељеног ефекта. Људи који већ имају гастроинтестиналне здравствене проблеме, као што је чир на желуцу, посебно су изложени ризику од ових нежељених ефеката. Према томе, требало би да се клоните узимања овог додатка ако имате чир на желуцу.
Интеракције са другим лековима Форсколин не би требало да узимају људи који узимају лекове за разређивање крви или лекове против тромбоцита јер то може повећати вероватноћу да ћете добити проблеме са крварењем.
Форсколин такође може да интерагује са следећим лековима за висок крвни притисак:
Бета-блокатори и блокатори калцијумских канала Хидралазин и клонидин не треба узимати са Форсколином ако узимате било који од горе наведених лекова. Ако патите од полицистичне болести бубрега, такође треба да избегавате узимање овог додатка. Труднице и дојиље треба да избегавају узимање због непознате безбедности, ефеката и нежељених ефеката.
У наставку су неки додатни негативни ефекти везани за форсколин:
мигрена
Повећање вена у очима и пецкање очију
Погоршање горњег респираторног система, потрес, нервоза и хак при удисању
Дакле, пре узимања Форсколина или неког другог побољшања исхране, покушајте да разговарате са својим ПЦП-ом о очекиваним опасностима и нежељеним ефектима.
Референце:
хттпс://ввв.вебмд.цом/витаминс-анд-супплементс/форсколин-усес-анд-рискс
хттпс://супплементс.селфдецоде.цом/блог/хеалтх-бенефитс-оф-форсколин/
хттпс://ввв.воменсхеалтхмаг.цом/веигхт-лосс/а19573959/форсколин-фор-веигхт-лосс/
хттпс://ввв.бурнлабпро.цом/блогс/нутритион/усинг-форсколин-пре-воркоут
хттпс://ввв.финдатопдоц.цом/Хеалтхи-Ливинг/Доес-Форсколин-Реалли-Ворк
