За шта се користи инулин?
Инулин је шкробна супстанца која се налази у широком спектру воћа, поврћа и зачинског биља, укључујући пшеницу, лук, банане, празилук, артичоку и шпароге. Инулин који се користи за лек најчешће се добија намакањем корена цикорије у врућој води.
Инулин се често користи у устима за повишене масноће у крви, укључујући холестерол и триглицериде. Такође се користи за мршављење, затвор, дијареју и дијабетес.
За шта се користи инулин у храни?
Инулин је врста дијеталних влакана. Истраживање је то повезало са неколико здравствених благодати, попут побољшања дигестивног здравља, помоћи у контроли дијабетеса и помоћи у губитку килограма.
Инулин је дијетално влакно које може имати користи за здравље црева. Биљке природно садрже инулин, а неки произвођачи га додају у прерађену храну.
За шта се користи инулин у печењу?
Додавање инулина белом хлебу повећава његов квалитет исхране, али такође убрзава процес печења и пресудну Маиллардову реакцију, показало је ново истраживање о влакнима.
Инулин се може користити као извор дијеталних влакана у производњи хлеба богатог влакнима или обогаћеног влакнима. Овај састојак се може користити у количинама у распону од 0,2 до 5,0% (на основу масе брашна) без негативних ефеката на хидратацију глутена и својства руковања тестом. На пример, растезљивост и отпорност на деформације.
Систем сунђера и теста (С ГГ амп; Д) се топло препоручује када се овај састојак и цела зрна додају формулацијама хлеба. С ГГ амп; Д системи омогућавају правилно предхидратацију високо конкурентних састојака који имају тенденцију да ограниче функционалност протеина који формирају глутен у тесту. То је пресудно у производњи хлеба са високим нивоом интегралних житарица и инклузија влакана.
За шта се користи инулин у праху?
Главне употребе заинулин у прахусу да помогну дијеталним особама са губитком килограма, онима који пате од затвора, а такође и за смањење нивоа холестерола у крви. То је природно слатки састојак који се добро слаже са многим пићима и храном. Људи га користе уместо кукурузног сирупа или га посипају по воћу и овсеној каши. Да ли сте икада узимали витамине које је тешко прогутати? Користите инулин у праху као средство за ловљење лекова које ће вам тај неугодни укус испразнити из уста.
За шта се користи инулин у кувању?
Инулин у праху се може користити као замена заслађивача за све ваше рецепте за печење. Има блажу слаткоћу од шећера, заправо 10 пута мање.
Пазите да пажљиво обратите пажњу колико инулина треба да додате сваком рецепту. Може се користити и уместо уља током прављења супа, сосова и зачина.
Да ли се инулин користи за затвор?
Затвор. Чини се да инулин помаже у ублажавању затвора код неке деце, одраслих и старијих људи. Повећава број столице до приближно једне недељно. Такође помаже да столице буду мекше.
Многим људима инулин такође може помоћи у ублажавању симптома констипације. Једна анализа открила је да су људи који узимају инулин имали чешће пражњење црева и побољшану конзистенцију столице.
У другој 4-недељној студији, старији одрасли који су конзумирали 15 г инулина дневно пријавили су мање затвора и бољу пробаву.
Која је сврха инулина?
Инулин је врста влакана која има мноштво корисних својстава. Ако једете храну богату инулином кроз храну и суплементе, то може помоћи у побољшању телесне тежине, холестерола и здравља црева.
За почетак додајте прехрани богатој влакнима, попут воћа, поврћа, орашастих плодова, семенки, интегралних житарица и махунарки. То може повећати ваш профил исхране и смањити ризик од додавања додатног шећера и натријума који храна обогаћена инулином може имати.
Замена инулина
Љуске семена псиллиум (целе или млевене)
ИЛИ - Још један додатак влакнима као што је Бенефибер
Извори инулина
Потрошњу пребиотика је тешко измерити, јер се налазе у веома разноврсним прехрамбеним групама, у широком спектру суплемената, а ГГ # 39 не постоји аналитички тест или универзално договорена метода. Инулин је пребиотик који се природно појављује у празилуку, шпарогама, луку, пшеници, белом луку, цикорији, јечму, соји и артичокама из Јерусалима. Процењена потрошња у америчкој и европској исхрани је неколико грама дневно за природне пребиотике [инулин и фруктоолигосахариди (ФОС).
Инулин и његов аналогни синистрин користе се за мерење функције бубрега одређивањем брзине гломеруларне филтрације (ГФР), односно запремине течности која се филтрира из бубрежних (бубрежних) гломеруларних капилара у капсулу Бовман ГГ # 39; у јединици времена.
За инулински прах у расутом стању контактирајте нас на е-маил:herbext@undersun.com.cn
Референце: хттпс: //ввв.вебмд.цом/витаминс/аи/ингредиентмоно-1048/инулин
хттпс://ввв.медицалневстодаи.цом/артицлес/318593
хттпс://ловцарбинспиратионс.цом/инулин-фибер-анд-кето/
хттпс://бакерпедиа.цом/ингредиентс/инулин/
хттпс://ввв.веривеллхеалтх.цом/тхе-хеалтх-бенефитс-оф-инулин-4587258
хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ6041804/
хттпс://ен.википедиа.орг/вики/Инулин
