Одакле инулинска влакна?
Инулинпотиче из природног извора и јавља се у великом броју биљака, где игра важну биолошку улогу као резервни угљени хидрат. Стотинама година је део наше свакодневне дијете, јер га налазите у многим врстама воћа и поврћа, попут банана, лука и пшенице. Корен биљке цикорије (Цхицориум интибус) природни је извор инулина.
Природно порекло
Сваке године Сенсус уговара са локалним и посвећеним пољопривредницима у Белгији и Холандији производњу и снабдевање коренима цикорије. Након што је цикорија посејана почетком априла, брзо ниче. Биљка цикорија само треба да ухвати сунчеву светлост на својим зеленим листовима како би биљка цикорија произвела инулин и ускладиштила га у корену. Цикорија је робусна и ефикасна култура са ниском потребом за хранљивим састојцима. Штавише, у подручјима са изворима Сенсус наводњавање је потребно мало или нимало.
Од септембра до децембра,корени цикоријесе беру и доводе на локацију Сенсус у Холандији. За то време инулин се екстрахује из корена цикорије само врелом водом и претвара у инулин. Ови састојци се успешно користе и функционално и корисно, с обзиром на здравствене исходе, у многим применама хране.
Природно проверено
Комплетна палета инзулина и олигофруктозе Сенсиц од цикорије квалификује се као природна према смерницама ИСО 19657: 2017. Отприлике годину дана након што је ИСО поставио нову смјерницу за састојке хране који се називају „природним“, влакна коријена цикорије су прва дијетална влакна која су постигла ову провјеру. Влакна коријена цикорије данас су једина дијетална влакна која су према ИСО-у потврђена као природна.
Шта је извор инулина?
Инулин се природно налази у многим биљкама, али произвођачи га такође могу модификовати за комерцијалну употребу.
Природни извори
Инулин се јавља у око 36.000 врста биљака, а истраживачи кажу да су корени цикорије најбогатији извор. Многе биљке садрже само мале количине инулина, док су друге изврсни извори. Ево ГГ # 39; колика је количина инулина у 3,5 унци (оз) или 100 грама (г) следеће хране:
корен цикорије, 35,7–47,6 г
Артичока из Јерусалима, 16–20 г
бели лук, 9–16 г.
сирове шпароге, 2-3 г.
пулпа сировог лука, 1,1–7,5 г.
пшеница, 1–3,8 г.
сирови јечам, 0,5–1 г.
Произведени извори
Инулин је такође доступан у облику суплемента или као састојак у:
протеинске плочице
барови са житарицама
јогурти и други млечни производи
пића
пецива
десерти
Произведени инулин долази у неколико облика:
Инулин цикорије: Екстракт из корена цикорије.
Инулин високих перформанси (ХП): Произвођачи стварају ХП инулин уклањањем краћих молекула из њега. Додаци влакнима који су уско повезани са инулином су фруктоолигосахариди, познати и као олигофруктоза.
Да ли инулин потиче из корена цикорије?
Инулин је врста влакана коју ГГ # 39 проналази у одређеној биљној храни. Корен цикорије је главни извор инулина у облику додатака. Цикорија је првобитно пронађена у Европи и Азији. Египћани су га узгајали пре више хиљада година као лек. Сада се гаји у САД-у. Ваше танко црево не апсорбује инулин. Када дође до вашег дебелог црева (дебелог црева), бактерије га ферментишу.
Инулин је врста влакана, што значи да је ГГ # 39; угљени хидрат биљног порекла чије везе не могу да прекину људски пробавни ензими. Као и сва влакна, тако се ни дијетални инулин не пробавља у танком цреву, већ нетакнут путује у дебело црево (дебело црево), чинећи га крмом за резидентне цревне бактерије и доприносећи већини наше столице. Инулин се природно јавља у неком поврћу, а такође је изолован од корена биљака цикорије - чије лишће можете препознати као лиснато поврће звано ендивија - да бисте га додали прерађеној храни.
Где се производи инулин?
Инулини су група полисахарида који се природно јављају и које производе многе врсте биљака, а индустријски се најчешће екстрахују из цикорије. Инулини припадају класи дијеталних влакана познатих као фруктани. Неке биљке инулин користе као средство за складиштење енергије и обично се налази у корену или ризому. Већина биљака које синтетишу и складиште инулин не чувају друге облике угљених хидрата као што је скроб. У Сједињеним Државама је 2018. године Управа за храну и лекове одобрила инулин као састојак дијететских влакана који се користи за побољшање хранљиве вредности произведених прехрамбених производа. Коришћење инулина за мерење функције бубрега је ГГ „златни стандард ГГ“; за поређење са другим средствима за процену брзине гломеруларне филтрације.
инулин вс псилијум
И инулин и псилијум су природни скробови на биљној бази који се често користе у сличне здравствене сврхе. Можда узимате псилијум или инулин да бисте помогли у лечењу дијабетеса, затвора или високог нивоа триглицерида и холестерола. Инулин и псилијум такође имају јединствене индивидуалне здравствене бенефиције. Пре него што почнете да узимате псилијум или инулин у било које здравствене сврхе, консултујте се са својим лекаром о правилној дози и потенцијалним опасностима.
Функција
Инулин је врста фрукто-олигосахарида, или ФОС, која помаже у исхрани ГГ-а; бактерија у вашем гастроинтестиналном тракту, објашњава Медицински центар Универзитета у Питтсбургху. Инулин се понекад назива ГГ; пребиотик ГГ; а налази се природно у одређеним намирницама попут шпарога, соје, празилука и лука. Семе и љуске семена псиллиум потичу из биљака Плантаго испагхула и П. овата, а оне се ГГ # 39; обично се користе због високог садржаја влакана и слузи, каже здравствени систем Универзитета у Мичигену. Влакна и слузи Псиллиум ГГ # 39 нуде лаксативне ефекте који формирају масу, као и умирујуће рад гастроинтестиналног тракта, снижавање холестерола и регулацију шећера у крви.
Ефекти
И инулин и псилијум могу помоћи у контроли нивоа шећера у крви ако имате дијабетес, као и нижи високи триглицериди, према здравственом систему Универзитета у Мичигену. Обе супстанце такође могу помоћи у лечењу високог холестерола, синдрома иритабилног црева и дијареје. Конкретно, инулин и други ФОС понекад се користе за ублажавање дијареје код путника ГГ # 39, напомиње Медицински центар Универзитета у Питтсбургху. Инулин би такође могао да помогне у спречавању екцема, док псилијум може да помогне у лечењу констипације и дивертикуларних болести. Друге потенцијалне употребе псилијума укључују помагање у смањењу ризика од рака дебелог црева и болести срца, као и лечење хемороида, хипертензије и запаљенских болести црева попут Црохн ГГ # 39; болести или улцерозног колитиса, каже Медицински центар Универзитета у Мериленду. . Разговарајте са својим лекаром пре него што узмете инулин или псилијум у било које здравствене сврхе.
Потенцијал
Инулин вам можда може помоћи да подржите ваше здравље пре и после операције, напомиње здравствени систем Универзитета у Мичигену. Псиллиум може имати потенцијал да промовише губитак тежине смањењем глади, каже Медицински центар Универзитета у Мериленду.Псиллиумтакође може пружити користи ако имате атеросклерозу или затвор који је повезан са Паркинсоновом ГГ болешћу. Ниједно закључно медицинско истраживање не подржава употребу инулина или псилијума у било коју од ових сврха.
Дозирања
Можда ћете узимати 1/2 до 2 кашичице семена псилијума помешане са 1 шољом топле воде сваког дана или до четири дозе дневно, према Медицинском центру Универзитета у Мериленду. Смешу псиллиум морате пити одмах након што је помешате, пре него што постане превише густа. Алтернативно, могли бисте да узимате 2000 до 3000 мг инулина сваког дана или чак 8 до 20 грама дневно да бисте помогли у лечењу дијабетеса, високих триглицерида или високог нивоа холестерола, каже Здравствени систем Универзитета у Мичигену. Питајте свог лекара о дози која вам одговара ГГ # 39 пре него што узмете псилијум или инулин.
Упозорење
И инулин и псилијум могу изазвати гасове и надимање. Обе супстанце такође могу изазвати алергијске реакције код неких људи, иако су такве нежељене реакције ретке, каже Здравствени систем Универзитета у Мичигену. Ако имате хронични затвор, неконтролисани дијабетес или синдром иритабилног црева, узимајте псилијум само под строгим надзором здравственог радника. Такође, псиллиум може бити небезбедан ако имате потешкоће са гутањем, сужењем једњака или опструкцијом гастроинтестиналног тракта или црева, упозорава Медицински центар Универзитета у Мериленду. Псиллиум може негативно деловати са одређеним лековима, као што су Тегретол, лекови за дијабетес, трициклични антидепресиви, дигоксин и литијум.
Ако вам је потребан инулин у праху, контактирајте нас на е-маил:herbext@undersun.com.cn
Референце: хттпс: //ввв.инспиредбиинулин.цом/натурал-оригин.хтмл
хттпс://ввв.медицалневстодаи.цом/артицлес/318593#соурцес
хттпс://ввв.вебмд.цом/витаминс-анд-супплементс/инулин-усес-анд-рискс
хттпс://ен.википедиа.орг/вики/Инулин
хттпс://ввв.ливестронг.цом/артицле/303982-вхат-ис-тхе-дифференце-бе Бетвеен-псиллиум-инулин-фибер/
