Кверцетин користи
Може смањити упалу
Слободни радикали могу учинити више од једноставног оштећења ваших ћелија.
Истраживања показују да високи нивои слободних радикала могу помоћи у активирању гена који подстичу упалу. Дакле, високи нивои слободних радикала могу довести до појачаног инфламаторног одговора.
Док је мало упале неопходно да би се ваше тело излечило и борило против инфекција, упорна упала је повезана са здравственим проблемима, укључујући одређене врсте рака, као и болести срца и бубрега.
Студије то показујуоргански кверцетин у прахуможе помоћи у смањењу упале.
У студијама{0}}епруветама, кверцетин је смањио маркере упале у људским ћелијама, укључујући молекуле фактор некрозе тумора алфа (ТНФ) и интерлеукин-6 (ИЛ-6) (7 Поуздани извор, 8 Поуздани извор).
Осмонедељна студија на 50 жена са реуматоидним артритисом приметила је да су учесници који су узимали 500 мг кверцетина искусили значајно смањену ранојутарњу укоченост, јутарњи бол и бол после активности (9 Поуздани извор).
Такође су имали смањене маркере упале, као што је ТНФ, у поређењу са онима који су примали плацебо (9 Поуздани извор).
While these findings are promising, more human research is needed to understand the compound's potential anti-inflammatory properties.
Може ублажити симптоме алергије
Quercetin's potential anti-inflammatory properties may provide allergy symptom relief.
Студије-епрувете и студије на животињама откриле су да може да блокира ензиме укључене у упалу и да сузбије хемикалије које промовишу упалу{1}}, као што је хистамин (10, 11, 12).
На пример, једна студија је показала да узимање суплемената кверцетина потискује анафилактичке реакције{0}}повезане са кикирикијем код мишева (13 Поуздани извор).
Still, it's unclear whether the compound has the same effect on allergies in humans, so more research is needed before it can be recommended as an alternative treatment.
Може имати антиканцерогене ефекте
Пошто кверцетин има антиоксидативна својства, можда има својства борбе против рака{0} (14 Поуздани извор).
У прегледу{0}}епрувета и студија на животињама, откривено је да кверцетин потискује раст ћелија и изазива смрт ћелија у ћелијама рака простате (15).
Друге студије{0}}епрувете и студије на животињама приметиле су да је једињење имало сличне ефекте на ћелије рака јетре, плућа, дојке, бешике, крви, дебелог црева, јајника, лимфних жлезда и надбубрежне жлезде (16, 17, 18, 19 Извор).
Иако су ови налази обећавајући, потребне су студије на људима пре него што се кверцетин може препоручити као алтернативни третман за рак.
Може смањити ризик од хроничних поремећаја мозга
Research suggests that quercetin's antioxidant properties may help protect against degenerative brain disorders, such as Alzheimer's disease and dementia (20Trusted Source).
In one study, mice with Alzheimer's disease received quercetin injections every 2 days for 3 months.
By the end of the study, the injections had reversed several markers of Alzheimer's, and the mice performed much better on learning tests (21Trusted Source).
In another study, a quercetin-rich diet reduced markers of Alzheimer's disease and improved brain function in mice at the early middle stage of the condition.
However, the diet had little to no effect on animals with middle-late stage Alzheimer's (22Trusted Source).
Coffee is a popular beverage that has been linked to a lower risk of Alzheimer's disease.
In fact, research shows that quercetin, not caffeine, is the primary compound in coffee that's responsible for its potential protective effects against this illness (23Trusted Source).
Иако су ови налази обећавајући, потребно је више истраживања на људима.
Може смањити крвни притисак
High blood pressure affects 1 in 3 American adults. It raises your risk of heart disease — the leading cause of death in the United States (24).
Истраживања сугеришу да кверцетин може помоћи у смањењу крвног притиска. У студијама{0}}епруветама, чинило се да једињење има опуштајући ефекат на крвне судове (25, 26).
Када су мишевима са високим крвним притиском даван кверцетин дневно током 5 недеља, њихове вредности систолног и дијастолног крвног притиска (горњи и доњи број) смањиле су се у просеку за 18 процената и 23 процента, респективно (27).
Слично томе, преглед 9 студија на људима на 580 људи открио је да узимање више од 500 мг кверцетина у облику суплемената дневно смањује систолни и дијастолни крвни притисак у просеку за 5,8 мм Хг и 2,6 мм Хг, респективно (28 Поуздани извор).
Иако су ови налази обећавајући, потребно је више студија на људима како би се утврдило да ли би једињење могло бити алтернативна терапија за висок крвни притисак.
Друге потенцијалне користи
Ево неколико других потенцијалних предности кверцетина:
Може помоћи у борби против старења. Испитивање{0}}епрувета и истраживања на животињама сугеришу да кверцетин може да помогне у подмлађивању или елиминисању старења ћелија и смањењу маркера старења. Међутим, потребно је више истраживања на људима (29 Поуздани извор, 30 Поуздани извор, 31 Поуздани извор).
Може помоћи у извођењу вежби. Преглед 11 студија на људима открио је да узимање кверцетина може мало побољшати перформансе вежби издржљивости (32 Поуздани извор).
Може помоћи у контроли шећера у крви. Истраживања на људима и животињама показују да ово једињење може смањити ниво шећера у крви наташте и заштитити од компликација дијабетеса (33, 34, 35).
РЕЗИМЕ
Кверцетин може побољшати упалу, крвни притисак, перформансе вежбања и контролу шећера у крви.
Поред тога, може да има-заштитна својства, анти-алергија и својства против рака. Ипак, потребно је више истраживања на људима.
Кверцетин има користи за кожу
Кверцетин је флавоноид, тако да има моћна антиоксидативна и анти{0}}инфламаторна својства.
Као и сви антиоксиданси, он патролира вашим телом тражећи слободне радикале (гадне молекуле који вам стварају боре и тамне флеке). Када га примети, креће у напад и неутралише га пре него што може да изазове штету од старења.
Осим тога, смирује упале, још један од главних узрока прераног старења. Али његова умирујућа својства чине више од задржавања бора дуже. Кверцетин такође помаже код екцема.
But, let's be clear: fighting free radicals and soothing inflammation help PREVENT, not treat, wrinkles and dark spots. Don't believe brands that tell you otherwise.
One more thing: Quercetin is a powerful antioxidant, but it's not the best. There is no best. Just like your body needs more than just kale, your skin needs more than one antioxidant to stay healthy and strong.
By all means, add it to your skincare routine. Just don't rely only on it. The more antioxidants you use, the better.
Кверцетин користи плућима
Увод Кверцетин је биљни флавоноид и има моћна антиоксидативна и анти{0}}инфламаторна својства. У претклиничком моделу хроничне опструктивне плућне болести (ХОБП), кверцетин је смањио маркере и оксидативног стреса и упале плућа и такође је смањио прогресију болести плућа изазвану риновирусом-. Иако се чини да је кверцетин привлачна природна алтернатива за лечење ХОБП, безбедност додатка кверцетина у овој популацији није позната.
Methods We recruited COPD patients with mild-to-severe lung disease with FVE1 ranging between >35 percent and <80% and supplemented="" with="" either="" placebo="" or="" quercetin="" at="" 500,="" 1000="" or="" 2000 mg/day="" in="" a="" dose-escalation="" manner.="" the="" duration="" of="" quercetin="" supplementation="" was="">
Предности кверцетина за косу
Такође се показало да кверцетин подржава раст косе смањујући ПГД2, простагландин који је повезан са инхибицијом раста и губитка косе.
Кверцетин користи за гихт
Quercetin is a flavonoid that reduces high uric acid levels that causes the inflammation and pain during a gout attack. Bromelain assists in increasing your body's absorption and utilization of quercetin, working very well together.
Кверцетин је анти-инфламаторни, анти-вирусни и антиоксиданс, тако да постоји много предности кверцетина за ваше здравље.
Most people haven't heard about quercetin before, but it's actually one of the most commonly consumed nutrients—well, antioxidants—in the diet and boasts an impressive list of duties to go with it.
Oh, and there's one more thing: weight loss.
There are no concrete links where quercetin and weight loss are concerned, but there's a whole lot of potential.
If you're tired of investing your time and money into weight loss supplements that don't work or cause unpleasant side effects, there's a new kid in town that you may want to get familiar with.
This article is all about quercetin and weight loss—what is it, what it does, and how you can use quercetin to support weight loss.
Кверцетин помаже у губитку тежине
Increase aerobic performance—Exercise is a powerful weight-loss tool, and because of quercetin's capacity to increase aerobic exercise performance, you can train harder and longer, which means more calories burned and more weight lost.
Decrease adiposity—The way in which quercetin modulates adipose tissue levels is slightly complex, but it may help attenuate adipogenesis and decrease expression of adipogenesis-related factors and enzymes, as well as activate the AMPK signaling pathway; AMPK is like the master metabolic switch of the body. Quercetin may help to target different stages in the adipocytes life cycle that may be beneficial for decreasing adipose tissue volume by inducing apoptosis or inhibiting adipogenesis (fat accumulation), or both.
Regulate blood sugar—Blood sugar imbalances can be a huge impedance on weight loss because insulin is, by nature, a fat-storage hormone. Quercetin is reported to interact with many targets in the small intestine, pancreas, skeletal muscle, adipose tissue, and liver to control full-body glucose homeostasis. The mechanism behind how it does this involves inhibiting intestinal glucose absorption, insulin secretion, and insulin-sensitizing activities, as well as improved glucose utilization in peripheral tissues.
Кверцетин користи код прехладе
Показали смо да кверцетин, снажан антиоксиданс и антиинфламаторно средство, такође поседује анти-риновирусне ефекте.кверцетининхибира вирусну инфекцију у више фаза, укључујући ендоцитозу, транскрипцију вирусног генома и синтезу вирусних протеина. Потребне су даље студије да би се утврдило да ли је кверцетин користан у превенцији или лечењу инфекција риновирусом, или у смањењу симптома повезаних са вирусном инфекцијом код пацијената са хроничном болешћу плућа укључујући хроничну опструктивну болест плућа, астму или цистичну фиброзу.
За велепродају кверцетина, контактирајте нас на е-маил:herbext@undersun.com.cn
Референце: хттпс://ввв.хеалтхлине.цом/нутритион/куерцетин
хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4777224/
хттпс://ввв.беаутифулвитхбраинс.цом/куерцетин-у-производима за негу коже-колико је-ефикасан-{{6} }}то/
хттпс://ввв.пдр.нет/фулл-информације о рецептима-информације/бубрези-Подршка-дијететски-додатак-23940
