нежељени ефекти изофлавона
Соја може да изазове неке благе нежељене ефекте на стомаку и цревима, као што су затвор, надимање и мучнина. Такође може изазвати алергијске реакције које укључују осип, свраб и анафилаксију код неких људи. Неки људи могу искусити умор. Соја такође може утицати на функцију штитне жлезде. Међутим, чини се да се ово дешава пре свега код људи којима недостаје јода.
Нежељени ефекти сојиних изофлавона Повећање телесне тежине
Реутерс Хеалтх) - Естрогени биљног порекла, попут соје и црвене детелине, могли би да допринесу нежељеном повећању телесне тежине код неких жена у постменопаузи, према новом прегледу претходних клиничких испитивања.
Позната као фитоестрогени, ова природна једињења опонашају ефекте естрогена у телу. Жене које улазе у менопаузу имају нагли пад нивоа естрогена што може довести до врућих бљесака, ноћног знојења и других непријатних симптома.
Иако терапија заменом хормона остаје најефикаснији третман за ове симптоме, многе жене одлучују да уместо тога узимају фитоестрогене, рекла је главна ауторка др Марија Глишић из Универзитетског медицинског центра Ротердам у Холандији.
„Тренутно, Европско друштво за менопаузу и андропаузу предлаже нехормонски третман као реалну могућност код жена које не желе да узимају хормоналну терапију или код којих је хормонска терапија контраиндикована“, рекао је Глишић у е-поруци.
Међутим, остаје нејасно да ли фитоестрогени помажу или болују у вези са дебљањем и осталим телесним променама које обично прате менопаузу, пише студијски тим у Матуритасу.
Да би истражили, Глишићева и њене колеге прегледали су 23 рандомизирана контролисана испитивања која су укључивала укупно 1.880 жена у постменопаузи. Сва испитивања упоређивала су жене којима је било дато да узимају фитоестрогене или плацебо, а које су прешле менопаузу најмање четири године и које су конзумирале редовну дијету, не желећи да смршају. Суђења су се одвијала у Азији, Европи и Северној и Јужној Америци.
Генерално, Глишићев тим није нашао никакве везе између узимања додатака фитоестрогена и повећања или губитка килограма или било каквих других промена у мерењима телесне композиције попут односа струка и кукова. Међутим, када су погледали одређене подгрупе жена, постојале су мале, али статистички значајне разлике.
Сојини изофлавони Нежељени ефекти штитњаче
Дакле, колективни налази пружају мало доказа да код еутироидних, јодом пуних особа, сојине хране или изофлавона негативно утичу на функцију штитне жлезде. Супротно томе, неки докази сугеришу да сојина храна, инхибирањем апсорпције, може повећати дозу хормона штитњаче коју захтевају пацијенти са хипотироидном жлездом. Међутим, одрасли хипотиреози не смеју избегавати храну од соје. Поред тога, остаје теоретска забринутост заснована на подацима ин витро и на животињама да код особа са оштећеном функцијом штитне жлезде и / или чији је унос јода маргиналан сојина храна може повећати ризик од развоја клиничког хипотироидизма. Због тога је важно да потрошачи сојине хране осигурају довољан унос јода.
Могу ли изофлавони соје да изазову рак
Па откуд идеја да соја повећава ризик од рака дојке? Изофлавони, који се налазе у соји, су биљни естрогени. Висок ниво естрогена повезан је са повећаним ризиком од рака дојке. Међутим, извори хране соје дон ГГ # 39; т садрже довољно високе нивое изофлавона да повећају ризик од рака дојке.
Суплементи соје или изофлавона, с друге стране, углавном садрже виши ниво изофлавона. Неке студије сугеришу везу између додатака соје или изофлавона и повећаног ризика од рака дојке код жена које имају породичну или личну историју рака дојке или проблема са штитном жлездом.
Могу ли сојини изофлавони да вам помогну да изгубите килограме
Соја изофлавондодатак би могао смањити телесну тежину и побољшати метаболизам глукозе код неазијских жена у постменопаузи - метаанализа.
Дозирање сојиних изофлавона
Типично, суплементи обезбеђују 25–100 мг укупних изофлавона ако се конзумирају према упутствима за паковање [1]. Ипак, због све веће разноликости сојине хране на тржишту, потрошачи могу лако да унесу 100 мг или више укупних изофлавона сваког дана само из исхране.
За расуте изофлавоне соје, контактирајте нас на е-маил:herbext@undersun.com.cn
Референце: хттпс: //ввв.вебмд.цом/витаминс/аи/ингредиентмоно-975/сои
хттпс://ввв.реутерс.цом/артицле/ус-хеалтх-супплементс-пхитоестрогенс/веигхт-еффецтс-оф-плант-естрогенс-маи-вари-афтер-менопаусе-идУСКБН1КГ2МГ
хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/16571087/
хттпс://ввв.маиоцлиниц.орг/хеалтхи-лифестиле/нутритион-анд-хеалтхи-еатинг/екперт-ансверс/сои-бреаст-цанцер-риск/фак-20120377
